갱년기 건강관리 어떻게 하고 계세요?
여성이라면 피해갈 수 없는 자연스러운 신체적 변화 중 하나가 '폐경'인데요. 여성호르몬의 분비량이 줄어들면서 마지막 생리를 하고 나서 무월경이 1년간 지속되면 '폐경'이라고 합니다. 여성을 존중하는 마음에 '완경'이라고도 불리는데요. 폐경 후 평균 4~7년 정도의 기간을 '갱년기'라고 부르며, 이 기간 동안 에스트로겐(여성호르몬)의 분비량이 급격하게 낮아지면서 여성들은 많은 정신적, 신체적으로 변화를 겪게 됩니다. 신체적 변화 : 안면홍조, 발한, 근육통, 관절통, 골다공증, 질건조증 등 정신적 변화 : 피로감, 우울감, 불안감, 짜증, 분노 등 사람마다 나타나는 증상에 차이가 있으나, 이처럼 많은 변화가 생기는 기간에 건강관리를 어떻게 하느냐에 따라 갱년기를 여유롭게 보낼 수도 있고 힘들게 보낼 수도 ..
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