절박성요실금치료에 효과적인 케겔운동 어떻게?

흔히 요실금이 있다고 하면 수술을 해야 한다고 생각하지만, 방광신경이 예민해져서 생기는 절박성 요실금이라면 비수술적 치료가 필요합니다. 이때 주로 활용되는 방법이 약물요법인데요. 

하지만 재발이 잦은 절박성요실금의 경우, 약을 먹을 때는 좋아지다가 복용을 중단하면 다시 소변이 새는 분들이 많습니다. 그렇다고 그때마다 약을 복용하면 입안이 메마르는 부작용 혹은 내성이 생기게 되는데요. 그래서 최근에는 산부인과 전문의와 상담 후 꾸준하게 생활습관을 개선해나가면서 케겔운동으로 절박성요실금을 치료해가는 분들이 많죠. 

케겔운동! 많이 들어보셨죠? 

항문을 조였다풀어줬다 반복하면 골반근육이 튼튼해지는 운동으로 알려져 있는데요. 맞습니다. 케겔운동을 잘하면 골반근육이 튼튼해지면서 소변이 새는 증상을 줄일 수 있죠. 하지만 여기서 중요한 게 '잘하는 것' 즉 효율적으로 하는 건데요. 

많은 분들이 케겔운동을 하고 있지만 좀처럼 절박성 요실금이 개선되지 않는 이유 중 하나가 효과적인 운동을 못하고 있기 때문이죠. 

비싼 케겔운동장비를 구입하고도 독려하는 사람이 없어 사용횟수가 줄어드는 경우도 있고, 엉뚱한 곳에 힘을 주는 분들도 많은데요. 골반상태를 모르고 적절치 않은 곳에 힘을 주게 되면서 오히려 요통, 골반통을 느끼는 분들도 계시죠. 

우리가 헬스트레이너를 만나 내게 맞는 운동방법을 처방받는 것처럼, 케겔운동도 전문가의 도움이 필요합니다. 

그리고 운동효과를 높이기 위해서는 현재 자신의 골반근육 상태를 먼저 아는 게 중요하죠. 

이런 이유 때문에 산부인과 전문의를 만나 케겔운동을 꾸준하게 이어가는 분들이 많은데요. 

현재 자신의 골반근육상태를 HMT바이오피드백 장치를 통해 확인한 후 산부인과 전문의의 지도하에 효율적인 케겔운동을 이어가는 겁니다.  

리듬감 있게 강약을 조절하면서 운동하면 지루하지 않을 뿐만 아니라, 케겔운동 효과도 높일 수 있는데요.  

산부인과 전문의가 함께 하기 때문에 그때그때 달라지는 절박성요실금 증상에 맞춰 적절한 처방을 받으실 수 있습니다.  

케겔운동! 많이 하는 것도 중요하지만, 정확하고 꾸준하게 하는 게 더 중요한데요. 올바르게 케겔운동하는 방법을 알고 싶으신가요? 

그렇다면 유로진여성의원을 찾아주세요. 

유로진여성의원에서는 절박성요실금 환자분들을 위해 HMT바이오피드백을 활용한 케겔운동을 도와드리고 있습니다. 

산부인과 전문의가 다년간의 비뇨기계 치료 노하우를 바탕으로 케겔운동과 기타 치료를 통해 요실금 개선을 도와드리고 있는데요. 

HMT바이오피드백 장비 외에도 앉아만 있어도 자기장에 의해 골반저근이 운동하게 되는 마그네틱 체어를 통해서도 케겔운동효과를 만들어드리고 있습니다.  

꾸준한 케겔운동은 요실금 개선 뿐만 아니라 질압상승에도 도움이 되니, 소변이 새는 불편함 더는 참지 마시고, 유로진여성의원과 상담 나눠보세요.