섹스 전 운동하면 좋은 이유는?

본격적인(?) 섹스 전 20~30분 정도 운동을 해주면

성욕과 관계의 만족감을 높이는데 도움이 되는 사실 알고 계시나요?

그 이유는 운동을 하면 교감신경계가 활발하게 움직이기 때문인데요.

교감신경계가 바로 우리의 성기를 흥분 시키는 역학을 하기 때문입니다.

무슨 수영을 하는 것도 아니고, 옷 벗고 빨리 눕기에도 바쁜 때에 몸풀기를 하라는 게 이상하실 수 있는데요.

마음이 급한 남자분들에게 질문이 있습니다.

‘남자분들 축구 좋아하시죠?’

경기를 지켜보다 보면 몸풀기를 하고 있는 후보 선수를 볼 수 있는데요.

이런 동작은 신체기능 워밍업과 부상 방지에 효과적이라고 합니다. 

섹스 전 운동도 이와 유사해요.

섹스가 부상을 부르는 활동은 아니지만, 정력 상승을 위해서는 워밍업이 필요한데요.

섹스라는 경기(?)에 돌입하기 전 가볍게 몸을 풀어주면 몸의 근육이 이완되고 혈액순환이 원활해지면서 발기능력이 상승된다고 합니다. 

 

그렇다면 섹스 전 어떤 운동을 하면 좋을지 궁금하실 텐데요.

남자분들에게 추천하고 싶은 운동은 바로 푸쉬업입니다.

왜 영화나 드라마 보면 여자를 안기전 팔굽혀펴기를 많이 하잖아요. 

물론, Push-up을 한다고 해서 널찍한 가슴이 갑자기 만들어지는 건 아니고요, 긴장된 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다.

해보신 분들은 알겠지만, 푸쉬업을 하기 위해서는 온몸을 쭉~ 뻗어야 하기 때문에 순간적인 전신이완에 도움이 되죠.

섹스 전 운동은 남자한테만 필요한 게 아닌데요.

여성 역시 온몸의 이완을 위해선 준비운동이 필요합니다. 

여성의 몸이 긴장을 풀어야 삽입이 부드러운 거 알고 계시죠?

침대에 누워있을 때 뻣뻣한 몸으로 있는 것보다는 몸의 긴장이 풀린 상태로 누워있어야 그의 자극에 좀 더 강력한 반응을 보일 수 있죠.

그래서 필요한 게 유산소 운동이에요.

20분 정도의 유산소 운동만으로도 혈액순환이 활발해지고 체온이 올라가면서 몸이 이완됩니다. 그러면서 애액 분비도 잘 되죠. 

여자분들에게 추천하고 싶은 운동은 스트레칭인데요.

남자 앞에서 공개(?) 적으로 운동하긴 쉽지 않죠. 그런 여성분들에게 최적의 운동 장소는 바로 욕실입니다.

샤워를 하면서 몸을 풀어주는 것만으로 혈액순환이 원활해지는데요. 

욕실 안에서 욕조나 세면대에 다리를 올리고 쭉쭉 늘려주세요. 그리고 수건걸이를 잡고 옆구리 스트레칭까지 해주세요.

이렇게 몸을 풀고 욕실을 나오면 뽀~ 얗게 변한 피부가 남자의 성욕을 더 돋울 수 있죠.

어떠세요? 섹스 전 준비운동이 필요한 이유! 아시겠나요?

아 참! 섹스 전 운동에서 중요한 포인트는 바로 '가볍게 몸을 풀어주기'입니다.

숨이 헉헉, 땀이 송골송골 나올 정도로 격렬하게 움직이는 게 아니라, 가볍게 몸풀기 정도로 생각해주는 게 좋습니다. 어차피 조금 있으면 침대 위에서 격렬하게 땀을 흘리고 거친 숨을 내쉴 거니, 미리 기운 뺄 필요 없겠죠?

만약 혼자 하는 운동이 재미없다면 게임을 통해 몸을 풀어보는 건 어떨까요?

'몸을 밀착한 스트레칭 ' 집 안에서 술래잡기’ '몸으로 가위바위보 하며 옷 벗기 게임' 등 지루하지 않게 그러면서 섹스 분위기를 해치지 않을 운동 겸 게임을 선택하면 몸도 풀고 친목도 다질 수 있을 거예요.